112-春季班 B21E402-成人肢體律動– 身．漫舞(改3/13開)-新北市蘆荻社區大學

課前資訊

無基礎、任何年齡層皆可。疲勞想放鬆、想延展拉筋、喜愛舞蹈、享受汗水者皆歡迎。

不需要。

實體：於可脫鞋子適合舞蹈之乾淨教室進行。(需自行攜帶毛巾、水杯、襪子)
線上：家中有空間地方都合適

沒有。

課程簡介

安靜聆聽過自己的呼吸聲嗎？仔細感受過身體的每一吋肌膚嗎？萬物的根本從呼吸開始，在吸氣與吐納之間喚醒身體細胞，拋除軀體外的煩憂，接納身體持續反饋的奇幻旅程！
藉由舞動身軀釋放壓力及情緒！體驗「動」、「靜」之間能量的流轉竄動，讓舞蹈洗滌自己，轉化爲更多的養份帶回日常生活之中。

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

1 學分，3150元

場地費450元

無

新生報名費200元，舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元

無

課程大綱

第一週	1	身體覺察與呼吸調整	透過深層且有意識地呼吸感受身體，覺察過去沒有使用過的身體部位。
第二週	2	身體覺察與呼吸調整	透過深層且有意識地呼吸感受身體，覺察過去沒有使用過的身體部位。
第三週	3	肌肉延展	藉由輕度伸展打開每一寸筋膜與肌肉，體驗收縮與延展後身體的變化。
第四週	4	肌肉延展	藉由輕度伸展打開每一寸筋膜與肌肉，體驗收縮與延展後身體的變化。
第五週	5	關節運用	身體九大關節的認識，結合舞蹈動作達到整體整合運用。
第六週	6	關節運用	身體九大關節的認識，結合舞蹈動作達到整體整合運用。
第七週	7	肢體甦醒	不再是單一動作練習，將課程中累積的素材一一拼湊組裝，舞動身軀。
第八週	8	肢體甦醒	不再是單一動作練習，將課程中累積的素材一一拼湊組裝，舞動身軀。
第九週	9	律動節奏解放自我	動作的輕重緩急、空間的大小高低，透過更多音樂引導刺激自我本能。
第十週	10	即興創作	肢體想像引導，透過分組練習學習聆聽及觀看，生活就是在舞蹈。
第十一週	11	即興創作+小品練習	小品中穿插自我想像，不制式化規定規則。
第十二週	12	小品整合	整合所學，分享八週身體變化以及小品呈現。

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成人肢體律動– 給大人們的芭蕾課(改3/13開)

招生中

講師介紹

林宜萱講師

於雲門舞集擔任專職舞者10年，教學經驗16年以上

現任教於雲門舞蹈教室「練舞場」成人線上直播課程教師
現任教於咫想跳舞-兒童芭蕾教師、成人芭蕾舞教師
現任教於蘆洲小太陽舞團-芭蕾舞教師
現任教私人一對一兒童芭蕾律動、成人芭蕾教師
現任教於吉的堡國際美語學校-流行舞蹈老師
擔任新北市就業服務處「職涯發展輔導計畫案」躍舞身動講師

曾任教於三重宜欣舞苑-芭蕾舞教師、現代舞教師
曾任教於三重上榕舞蹈社-芭蕾舞教師、現代舞教師
曾任教於基隆市建德國中舞蹈班寒訓課程芭蕾舞教師
曾任教於頂埔太陽城社區幼兒律動課程-肢體開發教師
曾獲邀至新北市中和農會擔任暑期肢體開發及現代舞教師
曾獲邀至Big Apple Swing Studio擔任肢體開發、現代舞及接觸即興教師

成人肢體開發、成人芭蕾、當代舞蹈、芭蕾舞、幼兒律動

通過Royal Academy of Dance Graded Examination in Dance英國皇家芭蕾檢定考試：P.P~G5/G6~G8Award
通過Royal Academy of Dance Vocational Graded Examination in Dance英國皇家芭蕾檢定考試：Pre-Elementary/Intermediate/Advanced Foundation/Advanced One
通過The Cecchetti Council 芭蕾檢定考試：G1~G3

https://m.facebook.com/ihsuan.lin

112-春季班 B21E402-成人肢體律動– 身．漫舞(改3/13開)

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