115-春季班 B51IC03-社團-週六BOXING
招生人數：25人
招生狀態(98)：
額滿
上課日期：2026-03-07 (第一週)，(共12週)
上課時間：每星期六 早上 9點30分~11點20分
上課地點：鷺江國小
已額滿
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
本社團致力於透過有氧拳擊，幫助成員提升心肺功能與肌力，促進全身協調靈活度，同時燃燒脂肪，達到健康與塑型的效果。透過節奏感強烈的訓練與團隊互動，不僅能釋放壓力、提升自信，還能培養專注力與快速反應，讓每位成員在挑戰中成長，找到屬於自己的力量與節奏。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
0元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
社團場地費
無
其他費用
舊生報名費100元，新生報名費200元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元，灶咖暑期班(4週)50元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元，灶咖暑期班(4週)50元
無
課程大綱
| 拳擊基礎、拳擊有氧、核心基礎 | 基礎講解(拳擊、核心基礎教學) |
| 拳擊基礎、核心肌群訓練 | 指導拳擊基本姿勢，核心訓練標準動作，輕拳擊有氧。 |
| 拳擊基礎、核心肌群訓練 | 指導拳擊基本姿勢，核心訓練標準動作，輕拳擊有氧。 |
| 拳擊基礎、核心肌群訓練 | 指導拳擊基本姿勢，核心訓練標準動作，輕拳擊有氧。 |
| 多重核心肌群訓練 拳擊組合教學 玩拳擊快樂打 拳擊有氧運動 | 拳擊拳法組合示範解說、手靶打擊訓練、活動人形立靶打擊訓練(模擬對打情境) ，指導核心標準動作 |
| 多重核心肌群訓練 拳擊組合教學 玩拳擊快樂打 拳擊有氧運動 | 拳擊拳法組合示範解說、手靶打擊訓練、活動人形立靶打擊訓練(模擬對打情境) ，指導核心標準動作 |
| 多重核心肌群訓練 拳擊組合教學 玩拳擊快樂打 拳擊有氧運動 | 拳擊拳法組合示範解說、手靶打擊訓練、活動人形立靶打擊訓練(模擬對打情境) ，指導核心標準動作 |
| 多重核心肌群訓練 拳擊組合教學 玩拳擊快樂打 拳擊有氧運動 | 拳擊拳法對練/手靶打擊/活動人形立靶打擊訓練(模擬對打情境)，輕拳擊有氧運動，核心訓練 |
| 多重核心肌群訓練 拳擊組合教學 玩拳擊快樂打 拳擊有氧運動 | 拳擊拳法對練/手靶打擊/活動人形立靶打擊訓練(模擬對打情境)，輕拳擊有氧運動，核心訓練 |
| 多重核心肌群訓練 拳擊組合教學 玩拳擊快樂打 拳擊有氧運動 | 拳擊拳法對練/手靶打擊/活動人形立靶打擊訓練(模擬對打情境)，輕拳擊有氧運動，核心訓練 |
| 多重核心肌群訓練 拳擊組合教學 玩拳擊快樂打 拳擊有氧運動 | 拳擊拳法對練/手靶打擊/活動人形立靶打擊訓練(模擬對打情境)，輕拳擊有氧運動，核心訓練 |
| 多重核心肌群訓練 拳擊組合教學 玩拳擊快樂打 拳擊有氧運動 | 拳擊拳法對練/手靶打擊/活動人形立靶打擊訓練(模擬對打情境)，輕拳擊有氧運動，核心訓練 |
講師介紹
許鴻祥 講師
前協和工商搏擊社社長
中華武術散打搏擊協會/會員
中華民國泰國拳協會/會員
專長：
中華武術散打搏擊協會/會員
中華民國泰國拳協會/會員
拳擊,泰拳,拳擊有氧,
