111-秋季班 B12F401-行氣通絡~巧手養生刮痧

 招生人數:18人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2022-08-29 (第一週),(共17週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點30分~9點30分
 上課地點:社文中心
 上課地址: 民族路33巷8號1樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
好好吃飯、好好睡覺、好好生活,簡單的願望,在高壓的生活節奏下越來越難得了!透過「手刮痧」~最平易近人的養生法
和自己的身體對話,放鬆紓壓、加強保健,找回健康快樂!
不分男女老幼都適合~
 需要準備的工具/軟體?
瓷湯匙(刮痧板)、毛巾、保溫瓶、乳液
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程目標
本課程秉持「自助、分享」的原則與精神,教授「手部易理」這門簡單、易學、科學有效的手刮痧及拍痧方式,以及節氣養生法,引導大家清楚的認知自己的身體健康狀況,進而自我改善身心健康,期待人人輕鬆愉快來面對老或病,讓我們的生活健康快樂。
不只對症求解,更探討整體人體健康。
從照顧自己開始,自我保健不求人,也可為人服務,造福家人親友,創造共好生活。
為擴大社區參與,選課學員需參與手刮痧社區服務至少2次。(平日或假日時段均會安排,服務時間得任選)
課堂請假未超過2次者,保證金於期末課程結束後退還。
 參考書目
講師自備講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,0元【折扣後只需 0 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費700元
 保證金
1500
 其他費用
新生報名費200元,舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費:春、秋季班(17、12週)200元,(8、6週)100元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週1     1.刮手保健的原理簡介、注意事項

2.養生操
第二週21.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(一)

2.節氣養生:白露
第三週3刮手的順序、對應的反射區及保健功效(二)
第四週41.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(三)

2.節氣養生:秋分
第五週5     1.中醫養生觀:陰陽、五行、時辰

2.拍背、刮背
第六週6     1.中醫養生觀:陰陽、五行、時辰

2.節氣養生:寒露
第七週7期中複習複習、養生操
第八週8     1.找回健康好氣色:頭部刮痧按摩

2.節氣養生:霜降
第九週91.拍痧的方法(一)

2.養生操
第十週101.拍痧的方法(二)
2.節氣養生:立冬
第十一週11     拍痧的方法(三)
第十二週12     1.拍痧的方法(四)
2.節氣養生:小雪
第十三週13拍痧複習、養生操
第十四週141.擺脫惱人症狀(一):失眠、頭痛、3C眼
2.節氣養生:大雪
第十五週15擺脫惱人症狀(二):落枕、抽筋、腰酸背痛
第十六週161.擺脫惱人症狀(三):胃食道逆流、腸胃不適、經痛

2.節氣養生:冬至
第十七週17總複習及學習心得分享

講師介紹

張美惠 講師  張美惠 講師  張美惠 講師     張美惠 講師

 現職:
蘆荻社大手刮痧種子講師群之成員。
講師群主要是一群喜愛自我保健、照顧鄰里的三重蘆洲在地人。師承彭繼祖老師,知道「預防重於治療」的重要,了解人的身體毛病,多來自環境、生活習慣、情緒與工作等原因。講師群秉持著「自助助人」的精神,自98年起長期投入「手刮痧」的教學與社區服務,將所學與更多人分享。



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