110-秋季班 B02A404-養生太極拳-陳氏28式太極拳

 招生人數:25人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2021-09-28 (第一週),(共12週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:鷺江國小
 上課地址: 蘆洲區民族路7號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
養生太極拳初級課程。
 需要準備的工具/軟體?
無特殊規定
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
太極拳兼具養生與技擊的功效,從調整功架、導引呼吸、暢通筋絡,進而體會「敬、靜、定、鬆、柔、圓、慢、勻、整」之感覺。每節課時間分配為: 1.暖身(20分鐘)、2.基本功(30分鐘)、3.主要活動(90分鐘)、4.收操(20分鐘)。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費100元
 保證金
 其他費用
新生報名費200元,舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費:秋季班(12週)200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課時講師會再說明。

課程大綱
第一週1陳氏28式太極拳介紹(1)起勢
第二週2(2)攬扎衣(3)搬攔捶
第三週3(4)劈架子 (5)白鶴亮翅(6)右擦腳
第四週4(7)左擦腳
(8)雙撞(9)肘底捶
第五週5(10)右野馬分鬃(11)左野馬分鬃(12)六封似閉
第六週6(13)左單鞭(14)雲手
第七週7(15)擺蓮腿(16)雀地龍
第八週8(17)左金雞獨立(18)右金雞獨立(19)左倒攆猴(20)右倒攆猴
第九週9(21)掩手肱捶(22)回身肘(23)順攔肘
第十週10(24)頂心肘(25)徑攔直入
第十一週11(26)風掃梅花(27)金剛搗椎 (28)收勢
第十二週12總複習

講師介紹

李帥文 講師  李帥文 講師  李帥文 講師  李帥文 講師     李帥文 講師

 現職:
至柔太極拳教練團
 簡介:
李帥文老師:
至柔太極學程一段鑑定、中國民國太極拳總會C級(縣市)教練、2012台北國際太極拳邀請賽42式太極劍第一名、陳氏38式太極拳第一名
2012臺灣盃陳氏太極拳全國錦標賽陳氏38式太極拳第二名、2014福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽陳氏38式太極拳第二名、54式太極劍第二名

詹明樹 講師  詹明樹 講師  詹明樹 講師  詹明樹 講師     詹明樹 講師

 現職:
至柔太極拳學會會長
 簡介:
國立體育學院教練研究所碩士
第十三屆曼谷亞運太極拳金牌
至柔太極拳學會會長
國際級太極拳教練、裁判
中華民國太極拳總會副理事長
大世界太極拳聯盟副主席
 專長:
太極拳


版權所有 @ 2015,蘆荻社區大學. All right reserved.  
地址:24741 新北市蘆洲區民族路 7 號 ( 鷺江國小四維樓 )  
電話  : (02)8282-8801 傳真  : (02)8282-7113 
新北市蘆荻社區大學.
載入中...
top↑