111-暑期班 B1SE413-靜心整體瑜伽(7/15開課)

 招生人數:20人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2022-07-15 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 下午 1點30分~3點30分
 上課地點:蘆荻身體工作室

課前資訊
 這門課適合誰?
不分男女老少
 需要準備的工具/軟體?
舒適吸汗的瑜伽服或休閒服
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程理念
 課程目標
瑜伽是一種身心靈平衡的靜心方式,在課程進行當中共有暖身、拉筋、呼吸配合等部份,藉此強化臟腑、脊椎與腺體,讓身心更健康、情緒更平衡等。經由持續的整體鍛鍊,將瑜伽理念方式融入日常生活中,以達到養生靜心的效果。
 參考書目
瑜伽相關書籍
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1200元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費300元
 保證金
 其他費用
新生報名費200元,舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費:春、秋季班(17、12週)200元,(8、6週)100元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課時講師會再說明。

課程大綱
第一週1心法呼吸科學法平衡式、樹式
第二週2脈輪腺體與脈叢結簡易椅式、蓮花式
第三週3舒緩身心的靜坐困難椅式、完美式
第四週4靜心的重要弓式、困難背部伸展式
第五週5我與萬事萬物的關係十字式、三角式
第六週6心靈舞蹈kaoshikii理念式

講師其他相關課程

講師介紹

黃靖瑜 講師  黃靖瑜 講師  黃靖瑜 講師  黃靖瑜 講師     黃靖瑜 講師

 簡介:
嘉義食品化工26年



版權所有 @ 2015,蘆荻社區大學. All right reserved.  
地址:24741 新北市蘆洲區民族路 7 號 ( 鷺江國小四維樓 )  
電話  : (02)8282-8801 傳真  : (02)8282-7113 
新北市蘆荻社區大學.
載入中...
top↑