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112-秋季班 B22A404-靜心冥想瑜伽

 招生人數:32人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2023-09-06 (第一週),(共17週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:鷺江國小 鷺江國小
 上課地址: 蘆洲區民族路7號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
希望對瑜伽有興趣者或是想要深入了解者:
曾經接觸過瑜伽者,想深入了解的人。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
開學總會新舊同學在一起、會循序漸進依照學生的狀況來引導。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
   
 課程目標
瑜珈是古聖人留下的智慧 讓人可以身體健康、智慧豐盛、靈性圓滿、在當今繁忙的社會裡、讓大家可以停下腳步 放鬆身體 調整一下心緒、讓身心得以平衡、在功課上或事業裡、再一次的前進、瑜珈是一種非常很好的選項。
 參考書目
靈性瑜伽
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費400元
 保證金
 其他費用
新生報名費200元,舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費:春、秋季班(17、12週)200元,(8、6週)100元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
由班級收取自行管理。

課程大綱
第一週1課程說明自我介紹暖身介紹
第二週2練習瑜伽體位法注意事項頭碰膝式
第三週3瑜伽體位法的意義功能大拜式
第四週4按摩淋巴的功能兔式
第五週5半浴法解說瑜珈身印
第六週6瑜伽的整體概論蛇式
第七週7健康飲食一蝗蟲式
第八週8健康飲食二駱駝式一
第九週9斷食的意義與功能手碰腳式
第十週10如何做斷食樹式
第十一週11總複習 心得分享平衡式
第十二週12介紹高士基舞困難背部伸展式
第十三週13愛與唯一靈性之舞弓式
第十四週14瑜珈八部功法(內在行為控制)行動式
第十五週15瑜珈八部功法(外在行為控制)理念式
第十六週16總複習ㄧ簡易椅式
第十七週17總複習二困難椅式

講師介紹

王貴香 講師  王貴香 講師  王貴香 講師     王貴香 講師

 現職:
喜悅之路靜坐協會初階瑜伽老師
喜悅之路靜坐協會進階瑜伽老師
脈輪與拙火證照
五大元素轉化證照
中醫拳氣瑜珈
 簡介:
國豊實業有限公司書記//文洋食品行會記
 專長:
瑜伽體位法
瑜伽哲學研究
花藝設計


新北市蘆荻社區大學.
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