111-春季班 B11B405-葉問系統詠春拳實踐班

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2022-03-10 (第一週),(共17週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:三民高中

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
學員上課時,請著運動服裝、運動鞋。
自行攜帶水瓶、毛巾。
 上課會用甚麼方式進行呢?
詠春拳的歷史由來、拳種的結構特性介紹、拳套的基礎學習。
個人單式操練及雙人招式演練。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
詠春拳 Wing Chun Kung Fu Teaching
詠春拳不只因電影「葉問」聞名,更是世界著名的實戰武術,也是學習身體協調平衡的一種運動,再配合其獨特的內家 武術呼吸導入法 ,更是集內外家的武術,運動,養生三種功效的武術運動!
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費100元
 保證金
 其他費用
新生報名費200元,舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費:秋季班(12週)200元,(8、6週)100元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課時講師會再說明。

課程大綱
第一週1第一週
1.詠春拳介紹 2.小念頭 第一段落
小念頭 第一段落:
二字拑羊馬
站樁
開拳
下叉手→上叉手
左沖拳→圈手→收拳
右沖拳→圈手→收拳
一攤三伏
第二週2小念頭 第二段落1.複習第一堂課程
2.小念頭 第二段落:
左蹬→右蹬→後蹬→前蹬→收手→攔手→殺手→攔手→枕手→上撐→割手→
標指→抹手→頂打→收拳
第三週31.複習(小念頭演練至第二段)
2.小念頭 第三段落
小念頭 第三段落:
(1)拍手組合
(2)攤手組合(動作講解+演練)
第四週4小念頭 第三段落(3) (4) (5)1.複習:小念頭演練至第三段攤手組合 共六次)
2.小念頭 第三段落:
(3)膀手組合
(4)脫手
(5)沖拳
第五週5集體演練小念頭拳套1.複習檢驗前次課程
2.集體演練小念頭拳套
第六週6複習及轉馬(動作講解+演練)
轉身耕手(動作講解+演練)
1.集體演練小念頭拳套
2.轉馬(動作講解+演練)
3.轉身耕手(動作講解+演練)
第七週7複習及 轉身拍手(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(動作講解+演練)
第八週8複習及轉身拍手 對練(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練(動作講解+演練)
第九週9複習及轉身攤手(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(動作講解+演練)
第十週10複習及轉身攤手 對練(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練(動作講解+演練)
第十一週11複習(小念頭拳套團體演練六次)及轉身攤手 對練(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練六次
2.轉馬(演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練(動作講解+演練)
第十二週12複習及轉身膀手(動作講解+演練)1.小念頭拳套團體演練
2.轉馬 (演練)
3.轉身耕手(演練)
4.轉身拍手(演練)
5.轉身拍手 對練
6.轉身攤手(演練)
7.轉身攤手 對練
8.轉身膀手(動作講解+演練)
第十三週13複習及轉身拍手+轉身攤手 對練1.小念頭拳套團體演練 2.轉馬(演練) 3.轉身耕手(演練) 4.轉身拍手(演練) 5.轉身攤手(演練) 6.轉身攤手(演練) 7.轉身拍手+轉身攤手 對練
第十四週14複習及轉身拍手+轉身攤手 對練、轉身滾手 (動作解說+操練)1.小念頭拳套團體演練 2.轉馬(演練) 3.轉身耕手(演練) 4.轉身拍手(演練) 5.轉身攤手(演練) 6.轉身攤手(演練) 7.轉身拍手+轉身攤手 對練 8.轉身滾手 (動作解說+操練)
第十五週15複習及轉身拍手+轉身攤手 對練1.小念頭拳套團體演練 2.轉馬 (演練) 3.轉身耕手(演練) 4.轉身拍手(演練) 5.轉身攤手(演練) 6.轉身攤手(演練) 7.轉身滾手(操練) 8.轉身拍手+轉身攤手 對練
第十六週16複習及轉身滾手vs.外勾拳 對練1.小念頭拳套團體演練 2.轉馬(演練) 3.轉身耕手(演練) 4.轉身拍手(演練) 5.轉身攤手(演練) 6.轉身攤手(演練) 7.轉身滾手(操練) 8.轉身拍手+轉身攤手 對練 9.轉身滾手vs外勾拳 對練
第十七週17總複習1.小念頭拳套團體演練 2.轉馬(演練) 3.轉身耕手(演練) 4.轉身拍手(演練) 5.轉身攤手(演練)

講師介紹

陳義平 講師  陳義平 講師  陳義平 講師     陳義平 講師

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 簡介:
梵佳有限公司


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