112-秋季班 B22A402-養生太極拳～24式太極拳
招生人數：25人
招生狀態：
招生中
不開放線上報名
課前資訊
這門課適合誰?
養生太極拳初級課程。
需要準備的工具/軟體?
無特殊規定
上課會用甚麼方式進行呢?
1.暖身運動、太極功法約50分鐘
2.太極拳套路約50分鐘
3.太極推手、收操約40分鐘
評量方式
2.太極拳套路約50分鐘
3.太極推手、收操約40分鐘
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
武術、氣功是我中華文化瑰寶，具有強國、強種、強身的功效。因此若能給予國人對武術、氣功有更新的認識與肯定，將是我國家之一大福音。尤其太極拳兼具養生與技擊的功效，從調整功架、導引呼吸、暢通筋絡，進而體會「敬、靜、定、鬆、柔、圓、慢、勻、整」之感覺，帶領學員一探太極拳的奧祕，沈浸於太極的柔美境界。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費300元
無
其他費用
新生報名費200元，舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
無
課程大綱
| (1)起勢 | |
| (2)左右野馬分鬃 | 定根整勁 |
| (3)白鶴亮翅 (4)左右摟膝拗步 | V字揉化 |
| (4)左右摟膝拗步 (5)手揮琵琶 | 單圓推手—順平圓, 逆平圓 |
| (6)左右倒卷肱 | 單圓推手—立圓, 反立圓 |
| (7)左攬雀尾 | 單圓推手—斜圓, 八方 |
| (8)右攬雀尾 (9)單鞭 | 雙圓推手—同時向外, 同時向內 |
| (10)雲手 | 雙圓推手—同時向左, 同時向右 |
| (11)單鞭 (12)高探馬 | 雙圓推手—輪流向外 |
| (13)右蹬腳 (14)雙峰貫耳 | 雙圓推手—輪流向內 |
| (15)轉身左蹬腳 (16)左下勢獨立 | 雙圓推手—輪流向左 |
| (17)右下勢獨立 (18)左右穿梭 | 雙圓推手—輪流向右 |
| (19)海底針 (20)閃通臂 | 八字推手—內八字 |
| (21)轉身搬攔捶 (22)如封似閉 | 八字推手—外八字 |
| (23)十字手 (24)收勢 | 十字推手—右邊 |
| 總複習 | 十字推手—左邊 |
| 總複習 | 總複習 |
講師介紹
李帥文 講師
至柔太極拳教練團
簡介：
李帥文老師：
至柔太極學程一段鑑定、中國民國太極拳總會C級(縣市)教練、2012台北國際太極拳邀請賽42式太極劍第一名、陳氏38式太極拳第一名
2012臺灣盃陳氏太極拳全國錦標賽陳氏38式太極拳第二名、2014福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽陳氏38式太極拳第二名、54式太極劍第二名
至柔太極學程一段鑑定、中國民國太極拳總會C級(縣市)教練、2012台北國際太極拳邀請賽42式太極劍第一名、陳氏38式太極拳第一名
2012臺灣盃陳氏太極拳全國錦標賽陳氏38式太極拳第二名、2014福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽陳氏38式太極拳第二名、54式太極劍第二名
詹明樹 講師
至柔太極拳學會會長
簡介：
國立體育學院教練研究所碩士
第十三屆曼谷亞運太極拳金牌
至柔太極拳學會會長
國際級太極拳教練、裁判
中華民國太極拳總會副理事長
大世界太極拳聯盟副主席
專長：
第十三屆曼谷亞運太極拳金牌
至柔太極拳學會會長
國際級太極拳教練、裁判
中華民國太極拳總會副理事長
大世界太極拳聯盟副主席
太極拳
