110-秋季班 B02E415-睡前放鬆-頌缽靜心【線上課程】

 招生人數:50人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2021-09-26 (第一週),(共8週)
 上課時間:每星期日 晚上 9點0分~9點50分
 上課地點:蘆荻身體工作室

課前資訊
 這門課適合誰?
無限制
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
使用GOOGLE MEET即時互動教學
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程理念
 課程目標
【本課程為社團法人新北市成人學習推廣協會開設】
以放鬆身體為本課程核心目標,透過覺察、呼吸法、鬆動、頌缽及靈氣音樂協助身心放鬆。

特別選在星期天晚上,收拾所有的焦慮不安,為未來忙碌一週展開喜悅的序曲。
 參考書目
脈輪瑜伽全書 https://www.books.com.tw/products/0010760988
西藏心瑜伽 https://www.books.com.tw/products/0010277689
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1280元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
新舊生10/8前免收報名費
新生製證費100元
學員團體保險費:秋季班(12週)200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週1小腿&全身放鬆呼吸法、鬆動身體、頌缽靜心、觀照覺察
第二週2大腿&全身放鬆呼吸法、鬆動身體、頌缽靜心、觀照覺察
第三週3腹部&全身放鬆呼吸法、鬆動身體、頌缽靜心、觀照覺察
第四週4脊椎&全身放鬆呼吸法、鬆動身體、頌缽靜心、觀照覺察
第五週5脊椎&全身放鬆呼吸法、鬆動身體、頌缽靜心、觀照覺察
第六週6肩頸&全身放鬆呼吸法、鬆動身體、頌缽靜心、觀照覺察
第七週7肩頸&全身放鬆呼吸法、鬆動身體、頌缽靜心、觀照覺察
第八週8肩頸&全身放鬆呼吸法、鬆動身體、頌缽靜心、觀照覺察

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講師介紹

邱寶玲 講師  邱寶玲 講師  邱寶玲 講師     邱寶玲 講師

 現職:
整合型身心靈瑜伽教學
英國巴哈花精應用師
https://www.rti.org.tw/radio/podcast/id/1648
 簡介:
2007-01-01~現在 快樂瑜伽工作室 瑜伽老師 整合型瑜伽教學
(瑜伽體位,圖鴨繪畫,唱頌,靈性按摩及英國巴哈花精)
2007-02-01~2007-06-30 花旗銀行 瑜伽教學
2007-07-01~2007-12-31 中國信託銀行 瑜伽教學
2008-01-01~2008-06-30 中國文化大學推廣部 瑜伽教學
 專長:
2003~開始學習瑜伽:在台灣,香港及印度學習接觸各種瑜伽觀念
(Hatha,Ashtanga,Iyengar,Yin,Flow,Anusara,Vinyasa,Tibet,Emotion,
Insight & Kids)
2007開始瑜伽教學
2013接觸量子觸療及顱薦骨概念,並融入教學中(靈性按摩)
2014使用巴哈花精協肋情緒平衡,並融入敎學中(情緒瑜伽)
2017一行禪師正念奇蹟等系列作品啟發我及學員更深入的內我觀察(內觀&正念瑜伽)
2018學習生命藍圖及賽斯資料,並將繪畫及
 擁有證照:
西元2005年     李玉美成人瑜伽資師
西元2006年     印度Puna私人課瑜伽研習
西元2007年     中國文化大學兒童瑜伽師資
西元2007年     中華民國兒童協會兒童瑜伽師資
西元2018年     英國巴哈花精1階
西元2019年     英國巴哈花精2階
西元2020年     英國巴哈花精應用師


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