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111-秋季班 B21E407-2-健康瑜伽與靜心(11/1開課)

 招生人數:20人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2022-11-01 (第一週),(共8週)
 上課時間:每星期二 下午 4點0分~6點0分
 上課地點:蘆荻身體工作室

課前資訊
 這門課適合誰?
不分男女老少
 需要準備的工具/軟體?
舒適吸汗的瑜伽服或休閒服、瑜珈墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程目標
瑜伽是一種身心靈平衡的靜心方式,在課程進行當中共有暖身、拉筋、呼吸配合等部份,藉此強化臟腑、脊椎與腺體,讓身心更健康、情緒更平衡等。經由持續的整體鍛鍊,將瑜伽理念方式融入日常生活中,以達到養生靜心的效果。
 參考書目
瑜伽相關書籍
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1550元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費350元
 保證金
 其他費用
新生報名費200元,舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費:春、秋季班(17、12週)200元,(8、6週)100元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課時講師會再說明。

課程大綱
第一週1樹式
第二週2平衡式
第三週3簡易椅式
第四週4困難椅式
第五週5簡易鴿子
第六週6鳥式
第七週7能量式
第八週8鎖蓮式

講師其他相關課程
星期二下午靜心整體瑜伽(11/1開課) 招生中
星期二晚上健康瑜伽與靜心 額滿

講師介紹

黃靖瑜 講師  黃靖瑜 講師  黃靖瑜 講師  黃靖瑜 講師     黃靖瑜 講師

 簡介:
嘉義食品化工26年



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