載入中...

112-春季班 B21E417-沐癒在瑜珈中~瑜珈頌缽

 招生人數:8人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2023-03-10 (第一週),(共12週)
 上課時間:每星期五 下午 1點0分~3點0分
 上課地點:身體工作室 蘆荻身體工作室

課前資訊
 這門課適合誰?
無條件限制。
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程目標
練習瑜珈,透過呼吸,讓我們更了解自己的身體,更喜歡我們的身體。希望透過教學讓學生看見自己, 更了解自己的身體。
課程中加入頌缽,透過頌缽讓心安定下來。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,3150元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費450元
 保證金
 其他費用
新生報名費200元,舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費:春、秋季班(17、12週)200元,(8、6週)100元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課時講師會再說明。

課程大綱
第一週1身在哪?心在哪!好好呼吸~瑜珈序列 A-1 全身掃描器
我與呼吸/沐癒在缽中
第二週2生活瑜珈,瑜珈生活!瑜珈序列 A-2全身掃描器
沐癒在缽中
第三週3你了解你的身體嗎?從頭動到腳瑜珈序列 B-1 上身練習
沐癒在缽中
第四週4心瑜珈瑜珈序列 B-2 上身練習
沐癒在缽中
第五週5照看自己的身體與心瑜珈序列 C-1 下身練習
沐癒在缽中
第六週6接納和包容瑜珈序列 C-2 下身練習
沐癒在缽中
第七週7如何保有無窮的精力呢瑜珈序列 C-3下身練習
沐癒在缽中
第八週8睡眠瑜珈瑜珈序列 D-1 全身練習
沐癒在缽中
第九週9正念去觀照我的身體瑜珈序列 D-2 全身練習
沐癒在缽中
第十週10療癒是什麼?療癒什麼!瑜珈序列 D-3 全身練習
沐癒在缽中
第十一週11珍愛自己的身與心瑜珈序列大整合
沐癒在缽中
第十二週12珍愛自己的身與心瑜珈序列大整合
沐癒在缽中

講師介紹

陳曉君 講師  陳曉君 講師  陳曉君 講師     陳曉君 講師

 現職:
科見美語老師
鷺江樂齡瑜珈老師
桃園家扶基金會/兒童福利聯盟個案親子瑜珈老師
東區/桃園家庭支持者中心瑜珈老師
親子館兒童瑜珈老師⋯⋯
 簡介:
科見美語老師1998年~迄今
成人/銀髮族/特殊成人兒童/嬰兒/兒童瑜珈老師 2016年~迄今
兒童嬰幼兒按摩講師2006年~迄今
 專長:
1990年開始練習瑜珈至今,不斷地練習學習瑜珈20多年,進而開始分享己身從練習瑜珈所獲得到的身心靈上的改變和成長
 擁有證照:
RYT國際認證成人瑜珈老師
RYT國際認證孕婦瑜珈老師
昆達里尼覺知孕育瑜珈老師
昆逹里尼瑜珈老師
Rainbow kids兒童瑜伽老師
Yoga for the special child 特殊兒童瑜伽認證老師
中華民國兒童瑜伽協會 兒童瑜伽老師
IAIM國際嬰幼兒按摩協會合格講師 MISP兒童按摩講師
LIDDLE KIDZ 兒童按摩、特殊兒童按摩講師
巴哈花精應用師
德國阿卡莎花精諮詢師
西藏頌缽音療師



版權所有 @ 2015,蘆荻社區大學. All right reserved.  
地址:24741 新北市蘆洲區民族路 7 號 ( 鷺江國小四維樓 )  
電話  : (02)8282-8801 傳真  : (02)8282-7113 
新北市蘆荻社區大學.
top↑