載入中...

111-秋季班 B12A404-靜心冥想瑜伽

 招生人數:30人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2022-08-31 (第一週),(共17週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:鷺江國小
 上課地址: 蘆洲區民族路7號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
希望對瑜伽有興趣者或是想要深入了解者:
曾經接觸過瑜伽者,想深入了解的人。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程目標
瑜伽是一種古老的身心靈自然療法,它不只是一種運動還包括呼吸的鍛練、正確的飲食觀,以及內在自我更高的追求,透過正確完整的鍛練不僅是柔軟筋骨、強化骨骼、作用神經,更能平衡腺體,讓情緒穩定,是擴展心靈自然喜悅讓生命充滿信心與朝氣。
 參考書目
靈性瑜伽
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費400元
 保證金
 其他費用
新生報名費200元,舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費:春、秋季班(17、12週)200元,(8、6週)100元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週1課程說明、自我介紹
第二週2練習瑜伽體位法應注意事項
第三週3瑜伽體位法的意義、功能
第四週4按摩與淋巴的功能、半浴法
第五週5瑜伽的整體概論
第六週6健康飲食 (一)
第七週7總複習與心得分享
第八週8健康飲食 (二)
第九週9斷食的意義與功能
第十週10如何做斷食
第十一週11如何復食
第十二週12開展心靈的瑜伽舞蹈 (高士基舞)
第十三週13愛與唯一靈性之舞
第十四週14瑜伽的八部功法 (內在控制)
第十五週15瑜伽的八部功法 (外在控制)
第十六週16總複習
第十七週17總複習

講師介紹

王貴香 講師  王貴香 講師  王貴香 講師     王貴香 講師

 簡介:
國豊實業有限公司書記//文洋食品行會記
 專長:
瑜伽體位法
瑜伽哲學研究
花藝設計



版權所有 @ 2015,蘆荻社區大學. All right reserved.  
地址:24741 新北市蘆洲區民族路 7 號 ( 鷺江國小四維樓 )  
電話  : (02)8282-8801 傳真  : (02)8282-7113 
新北市蘆荻社區大學.
top↑