111-暑期班 B1SE404-健康瑜伽與靜心(下午班，7/12開課)
招生人數：20人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
不分男女老少
需要準備的工具/軟體?
舒適吸汗的瑜伽服或休閒服
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
評量方式
沒有。
課程簡介
課程理念
瑜伽是一種身心靈平衡的靜心方式，在課程進行當中共有暖身、拉筋、呼吸配合等部份，藉此強化臟腑、脊椎與腺體，讓身心更健康、情緒更平衡等。經由持續的整體鍛鍊，將瑜伽理念方式融入日常生活中，以達到養生靜心的效果。
參考書目
瑜伽相關書籍
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1 學分，1200元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費300元
無
其他費用
新生報名費200元，舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
上課時講師會再說明。
課程大綱
| 心法呼吸科學法 | 平衡式、樹式 |
| 脈輪腺體與脈叢結 | 簡易椅式、蓮花式 |
| 舒緩身心的靜坐 | 困難椅式、完美式 |
| 靜心的重要 | 弓式、困難背部伸展式 |
| 我與萬事萬物的關係 | 十字式、三角式 |
| 心靈舞蹈kaoshikii | 理念式 |
講師其他相關課程
| 星期五下午 | 靜心整體瑜伽(7/15開課)  |
講師介紹
黃靖瑜 講師
嘉義食品化工26年
