| 第一週 | 1 | 色彩與能量:七脈輪與禪繞畫入門 | 認識七大脈輪與對應色彩,了解禪繞畫五元素與基礎筆觸,「脈輪禪繞畫」的前導練習 |
| 第二週 | 2 | 海底輪 I安全與根基 | 以紅色為主,學習相對應的禪繞圖樣,練習「我在這裡」的安全感能量。 |
| 第三週 | 3 | 海底輪 II穩定的力量 | 延伸海底輪能量創作,完成象徵扎根與信任的曼陀羅作品。 |
| 第四週 | 4 | 臍輪 I流動與創造 | 以橙色為主,學習禪繞圖樣,喚醒情感與創造力。 |
| 第五週 | 5 | 臍輪 II情緒的流動 | 以臍輪為主題進行自由創作,透過色彩與禪繞圖樣認識情緒。 |
| 第六週 | 6 | 太陽輪 I自信與力量 | 以黃色能量為核心,練習禪繞圖樣,連結內在力量。 |
| 第七週 | 7 | 太陽輪 II光與行動 | 完成個人太陽輪創作,讓能量從中心向外綻放,畫出屬於自己的光。 |
| 第八週 | 8 | 心輪 I愛與接納 | 以綠色為主,學習愛與包容的力量。 |
| 第九週 | 9 | 心輪 II療癒與平衡 | 延伸創作心輪曼陀羅,透過禪繞圖樣表達關係、同理與自我療癒。 |
| 第十週 | 10 | 喉輪 I溝通表達 | 以藍色為主,練習禪繞圖樣,覺察「勇氣說出真實」的能量。 |
| 第十一週 | 11 | 喉輪 II流動的聲音 | 延續上週,表達情緒與內心的節奏。 |
| 第十二週 | 12 | 眉心輪 I覺察與直覺 | 以靛色為主,練習對稱結構與專注線條,認識直覺直覺。 |
| 第十三週 | 13 | 眉心輪 II內在之眼 | 創作屬於自己的眉心輪曼陀羅。 |
| 第十四週 | 14 | 頂輪 I覺知與智慧 | 以紫色能量帶入寧靜的筆觸,練習禪繞圖樣。 |
| 第十五週 | 15 | 頂輪 II靜心之旅 | 完成頂輪曼陀羅創作,感受靜心的流動。 |
| 第十六週 | 16 | 彩虹之間:整合創作 | 完成一張七彩脈輪禪繞作品。 |
| 第十七週 | 17 | 圓滿之旅:作品回顧與分享展 | 回顧脈輪旅程,整理與分享個人創作心路。 |