113-春季班 B31A413-經絡拳痠痛自救速成班-新北市蘆荻社區大學

課前資訊

任何對課程有興趣的人都可以。

地板（需脫鞋、或使用乾淨運動鞋、不傷地板之舞鞋），有鏡子

每次上課前半段會做痠痛自救主題探討，後半段則由講師經絡拳打氣實戰課，再由學員實際操作練習，學員課後可回家繼續學習「打氣愛家用愛打氣」。

沒有。

課程簡介

課程理念：本課程緣由「宣印學派」1989年創立經絡拳，發現『黃帝內經』經文中的「刺」並非用針刺，而是廣義的震動身體又稱「打氣TAP」。
現代人筋膜僵化與經絡堵塞，氣血瘀滯，就會造成病灶，產生各種慢性病。「痠痛自救速成班」實體教學，是最真實的互動。兼顧每位學員，傳授學員正確的打氣手法，消除筋膜沾黏，預防脊椎及骨盆
歪斜，做到「自助助人」照顧自己，善待自己。
課程目標：終生受用！2024年讓身體柔韌性增強，提升整體筋膜的彈性。課程將針對全身常見痠痛、文明病問題示範TAP打氣法，解開全身痠痛具抗發炎，提升血液循環促進修護；改善睡眠讓自己一夜好眠，沒有任何副作用，全家大小都可以終身受用～請你給自己一個機會，一起來試試看吧！

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，3000元

場地費400元

無

新生報名費200元，舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元

無

課程大綱

第一週	1	打氣與關節復位術	舒緩膝關節積水腫脹
第二週	2	打氣與側睡鬆筋術	啟動大腦進入深度睡眠
第三週	3	打氣與仰睡鬆筋術	6分鐘讓自己的腦袋「關機」
第四週	4	打氣與放鬆淺層筋膜	「固本培元」擴胸╱保養脊椎的秘訣
第五週	5	打氣與放鬆深層筋膜	「中正平和」不脹氣╱養出好腸胃
第六週	6	腳底掃描與心臟導引術	解決半夜腳抽筋╱清血管降三高
第七週	7	雙手掃描與降血壓導引術	手麻無力預防中風╱頭暈心慌全甩掉
第八週	8	小腿掃描與降血糖導引術	逆轉糖尿病前期╱避免心臟病發證
第九週	9	公民素養週	新課程體驗週
第十週	10	如何拯救筋膜活動度	舒緩食道逆流╱逆轉筋骨疼痛
第十一週	11	如何拯救老年癡呆	改善「血栓體質」耳不聾眼不花
第十二週	12	如何找回一夜好眠	眼球深眠操╱修護大腦
第十三週	13	如何停止咳嗽復發	啟動「背癒力」搶救喘悶類╱送走咳嗽
第十四週	14	獨家筋膜刀「筋膜僵化修復」	改善老花眼╱飛蚊症╱乾眼症
第十五週	15	獨家筋膜刀「矯正骨盆不正」	回正髖關節╱改善腰痛膝痛
第十六週	16	獨家筋膜刀「修護肩關節沾黏」	改善五十肩╱腹式呼吸與身體淨化排毒
第十七週	17	獨家筋膜刀「打通經絡堵塞」	改善脖子痠痛╱莫名頭痛手麻

113-春季班 B31A413-經絡拳痠痛自救速成班

新北市蘆荻社區大學.