113-秋季班 B32A408-靜心瑜伽與冥想
招生人數：32人
招生狀態：
額滿
已額滿
課前資訊
這門課適合誰?
希望對瑜伽有興趣者或是想要深入了解者:
曾經接觸過瑜伽者，想深入了解的人。
需要準備的工具/軟體?
曾經接觸過瑜伽者，想深入了解的人。
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
開學總會新舊同學在一起、會循序漸進依照學生的狀況來引導。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
瑜珈是古聖人留下的智慧 讓人可以身體健康、智慧豐盛、靈性圓滿、在當今繁忙的社會裡、讓大家可以停下腳步 放鬆身體 調整一下心緒、讓身心得以平衡、在功課上或事業裡、再一次的前進、瑜珈是一種非常很好的選項。
參考書目
靈性瑜伽
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費450元
無
其他費用
新生報名費200元，舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
由班級收取自行管理。
課程大綱
| 課程說明自我介紹 | 暖身介紹 |
| 練習瑜伽體位法注意事項 | 頭碰膝式 |
| 瑜伽體位法的意義功能 | 大拜式 |
| 按摩淋巴的功能 | 兔式 |
| 半浴法解說 | 瑜珈身印 |
| 瑜伽的整體概論 | 蛇式 |
| 健康飲食一 | 蝗蟲式 |
| 健康飲食二 | 駱駝式一 |
| 斷食的意義與功能 | 手碰腳式 |
| 如何做斷食 | 樹式 |
| 總複習 心得分享 | 平衡式 |
| 介紹高士基舞 | 困難背部伸展式 |
| 愛與唯一靈性之舞 | 弓式 |
| 瑜珈八部功法（內在行為控制） | 行動式 |
| 瑜珈八部功法（外在行為控制） | 理念式 |
| 總複習ㄧ | 簡易椅式 |
| 總複習二 | 困難椅式 |
講師介紹
喜悅之路靜坐協會初階瑜伽老師
喜悅之路靜坐協會進階瑜伽老師
脈輪與拙火證照
五大元素轉化證照
中醫拳氣瑜珈
簡介：
喜悅之路靜坐協會進階瑜伽老師
脈輪與拙火證照
五大元素轉化證照
中醫拳氣瑜珈
國豊實業有限公司書記//文洋食品行會記
專長：
瑜伽體位法
瑜伽哲學研究
花藝設計
瑜伽哲學研究
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