113-秋季班 B32A411-平衡瑜珈
招生人數：20人
招生狀態：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
適合新手入門，但有裝心臟支架，或重大手術者（三年內）、以及高血壓患
者不建議參加。
需要準備的工具/軟體?
者不建議參加。
彈力帶、抗力球、瑜珈墊、水壺毛巾。穿著運動裝即可
上課會用甚麼方式進行呢?
示範教學
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
作為一個瑜珈愛好者與受益者，對瑜珈帶來的好處深有體會，忍不住想要將這樣的好康
分享給任何有需要的朋友！力與柔的結合，讓你無限接近平衡！穩定情緒拓展心靈，昇
華內在！
參考書目
分享給任何有需要的朋友！力與柔的結合，讓你無限接近平衡！穩定情緒拓展心靈，昇
華內在！
無需教材
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費400元
無
其他費用
新生報名費200元，舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
無材料費，但需要用到彈力帶、抗力球、瑜伽磚等輔具，可自行購買，或第一堂課諮詢
老師。
課程大綱
| 認識自己，輕鬆做，樂嘗試 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 認識自己，輕鬆做，樂嘗試 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 認識自己，輕鬆做，樂嘗試 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 了解自己，輕鬆做，勇挑戰 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
| 收獲喜悅，總結報告 | 暖身、核心訓練、休息十分鐘、瑜珈伸展 |
講師介紹
脈輪瑜珈以及皮拉提斯核心穩定訓練
台北內湖瑜珈老師 3年 瑜珈教學
新北三峽瑜珈老師 2.5年 瑜珈教學
台北內湖瑜珈老師 3年 瑜珈教學
新北三峽瑜珈老師 2.5年 瑜珈教學
