115-秋季班 B52A204-我們都在學習好好愛-照顧自我的心理學
招生人數：20人
招生狀態(99)：
尚未開放報名
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課前資訊
這門課適合誰?
適合關心自己、希望探索自我與照顧自己的民眾。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
• 簡易心理測驗 : 透過較簡易的心理測驗更認識自己。
• 主題式對話：透過新聞、文章、電影與書籍等主題，鼓勵大家相互分享與討論。
• 多元媒材體驗：結合心理牌卡或感官紓壓實作，讓自我照顧變得具體且可執行。
• 生活實踐計畫：鼓勵學員在課後練習一個微小的自我照顧行動，並於課堂分享收穫。
評量方式
• 主題式對話：透過新聞、文章、電影與書籍等主題，鼓勵大家相互分享與討論。
• 多元媒材體驗：結合心理牌卡或感官紓壓實作，讓自我照顧變得具體且可執行。
• 生活實踐計畫：鼓勵學員在課後練習一個微小的自我照顧行動，並於課堂分享收穫。
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
我們常在家庭或工作的多重角色中，習慣性地把別人的需求擺在最前面，卻讓自己心力枯竭。本課程立基於心理學視角，將「自我照顧」從一種奢侈轉化為一種可以練習的能力。我們不只談如何照顧他人，更要引導學員覺察內在的焦慮、愧疚與疲累，找回生命的主動權。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費200元
無
其他費用
舊生報名費100元，新生報名費200元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元，灶咖暑期班(4週)50元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元，灶咖暑期班(4週)50元
無
課程大綱
| 「愛」的起點 | 1. 相見歡 2. 草稿生命歷程線。 |
| 認識家庭關係裡的自己 | 從生活故事出發；撰寫家庭關係的生命經驗初稿。 |
| 認識家庭關係裡的自己 | 初稿分享與討論。 |
| 為什麼這樣愛？ | 撰寫與愛相關的生命經驗初稿。 |
| 為什麼這樣愛？ | 初稿分享與討論。 |
| 界線練習：關係裡需要空氣 | 撰寫溝通吵架的生命經驗初稿。 |
| 界線練習：關係裡需要空氣 | 初稿分享與討論。 |
| 情緒海浪 | 撰寫關於自己或家人的情緒相關的生命經驗。 |
| 情緒海浪 | 初稿分享與討論。 |
| 重寫人生 | 撰寫關於未來嚮往的人生規劃。 |
| 重寫人生 | 初稿分享與討論。 |
| 重新命名我的生命故事！ | 完成並分享每位組員的生命故事。 |
講師介紹
黃婕甯 講師
擺盪在學校、醫院與社區的諮商心理師。
簡介：
簡歷：喜歡探索親密關係、多元性別與多元情慾，擁有心理學、性別與長期照顧跨專業，喜歡思考生活當中的情感與親密關係的各種現象。
專長：情感與心理學、親密關係溝通、女性主義諮商。
專長：
專長：情感與心理學、親密關係溝通、女性主義諮商。
● 情感與心理學：破解愛的密碼，探索愛的多元樣態。
● 情緒共處：學習如何與自己的情緒和平共處。
● 親密關係溝通：從「愛的語言」到非語言溝通，一起成為情感交流的高手。
● 性別與社會文化分析：深入探討愛與性別的交互影響，理解愛與情感的多元性。
● 情緒共處：學習如何與自己的情緒和平共處。
● 親密關係溝通：從「愛的語言」到非語言溝通，一起成為情感交流的高手。
● 性別與社會文化分析：深入探討愛與性別的交互影響，理解愛與情感的多元性。
