113-秋季班 B32A405-養生太極拳-陳氏太極拳基礎班
招生人數：25人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
1.暖身運動、太極功法約50分鐘
2.太極拳套路約50分鐘
3.複習、收操約40分鐘
評量方式
2.太極拳套路約50分鐘
3.複習、收操約40分鐘
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
本次陳氏太極拳課程為陳氏56式太極拳套路的前半段，多為陳氏太極拳的經典動作，具備纏繞摺疊，松活彈抖，快慢相間，剛柔相濟等特點。並且布局合理，左右動作平衡，能夠全面均衡的鍛鍊身體。
陳式太極拳運動特點在內是意氣運動，在外是螺旋纏繞運動。強調在意識主持下，頭頂、氣沉，放長身肢，通過旋腰轉脊帶動上肢旋膀轉腕，帶動下肢旋胯轉踝，使肢體在順逆纏繞中，促成內外相合，節節貫穿。陳式太極拳的動作有快、有慢，一般發勁時和轉換時快，動作過渡時慢，陳式太極拳有剛有柔，一般動作的終點剛，過程柔。動作在快慢、剛柔、開合、曲直中相互依存、互相轉化。
參考書目
陳式太極拳運動特點在內是意氣運動，在外是螺旋纏繞運動。強調在意識主持下，頭頂、氣沉，放長身肢，通過旋腰轉脊帶動上肢旋膀轉腕，帶動下肢旋胯轉踝，使肢體在順逆纏繞中，促成內外相合，節節貫穿。陳式太極拳的動作有快、有慢，一般發勁時和轉換時快，動作過渡時慢，陳式太極拳有剛有柔，一般動作的終點剛，過程柔。動作在快慢、剛柔、開合、曲直中相互依存、互相轉化。
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費300元
無
其他費用
新生報名費200元，舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
無
課程大綱
| 1.起势 2. 右金剛搗碓 | 招式講解練習 |
| 3. 攬扎衣 | 招式講解練習 |
| 4. 右六封四閉 5. 左單鞭 | 招式講解練習 |
| 6. 搬攔捶 7. 護心捶 | 招式講解練習 |
| 8. 白鶴亮翅 9. 斜行拗步 | 招式講解練習 |
| 10. 提收 11. 前趟 | 招式講解練習 |
| 12. 右掩手肱捶 13. 披身捶 | 招式講解練習 |
| 14. 背折靠 15. 青龍出水 | 招式講解練習 |
| 16. 斬手 17. 翻花舞袖 | 招式講解練習 |
| 18. 海底翻花 19. 左掩手肱捶 | 招式講解練習 |
| 20. 左六封四閉 21. 右單鞭 | 招式講解練習 |
| 22. 右雲手 23. 左雲手 | 招式講解練習 |
| 24. 高探馬 25. 右連珠炮 | 招式講解練習 |
| 26. 左連珠炮 27. 閃通背 | 招式講解練習 |
| 28. 轉身擺蓮 29. 當頭炮 | 招式講解練習 |
| 30. 左金剛搗碓 31. 收式 | 招式講解練習 |
| 複習 |
講師介紹
李帥文 講師
至柔太極拳教練團
簡介：
李帥文老師：
至柔太極學程一段鑑定、中國民國太極拳總會C級(縣市)教練、2012台北國際太極拳邀請賽42式太極劍第一名、陳氏38式太極拳第一名
2012臺灣盃陳氏太極拳全國錦標賽陳氏38式太極拳第二名、2014福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽陳氏38式太極拳第二名、54式太極劍第二名
至柔太極學程一段鑑定、中國民國太極拳總會C級(縣市)教練、2012台北國際太極拳邀請賽42式太極劍第一名、陳氏38式太極拳第一名
2012臺灣盃陳氏太極拳全國錦標賽陳氏38式太極拳第二名、2014福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽陳氏38式太極拳第二名、54式太極劍第二名
詹明樹 講師
至柔太極拳學會會長
簡介：
國立體育學院教練研究所碩士
第十三屆曼谷亞運太極拳金牌
至柔太極拳學會會長
國際級太極拳教練、裁判
中華民國太極拳總會副理事長
大世界太極拳聯盟副主席
專長：
第十三屆曼谷亞運太極拳金牌
至柔太極拳學會會長
國際級太極拳教練、裁判
中華民國太極拳總會副理事長
大世界太極拳聯盟副主席
太極拳
