相見歡。一起體驗經絡伸展操。詳細解說經絡伸展操讓初學者更能放鬆且充分體驗完整課前暖身基礎。 **本期課程開始加贈一門「敦煌能量舞」於學程第6~12週次間不定期規劃1~2次戶外教學,全體舒展身心、與天地共舞。適時釋放負能量同時接收浩瀚宇宙天地正氣,與天地豐沛能量共振! | 互相認識。課前暖身。新舊生一起經絡伸展操,每堂課前段都會帶領經絡伸展共三階段,由淺入深。除了暖身、軟身,經絡伸展是無可取代的全方位養生基本功,更是進入古典舞蹈的必備良方。 |
詩詞欣賞:「李白【清平調】」賞析持扇基本訓練(靜態) | 課程說明。持扇、平扇 |
持扇基本訓練(靜態) | 上托扇、下托扇 |
持扇基本訓練(靜態) | 揹扇、立扇、蓋扇 |
弄扇基本訓練(動態)基訓 | 搖扇、繞扇、開合扇 |
弄扇基本訓練(動態)基訓 | 轉扇、平扇、蓋扇 |
弄扇基本訓練(動態)基訓 | 揹扇、抖扇、劃∞ |
弄扇基本訓練(動態)基訓 | 輪轉扇、拍扇、雙花、倚肩扇 |
羽扇唐風舞韻組合、基訓、舞碼 | 托腮蓋扇、上下托扇、後走揹扇、轉身回眸 |
羽扇唐風舞韻組合、基訓、舞碼 | 劃∞踏步、單手劃∞、雙手劃∞、開合劃∞、輪轉劃∞ |
羽扇唐風舞韻組合、基訓、舞碼 | 撥扇拂面、雲手走圓、搭手迴轉、晃手蓋扇 |
羽扇唐風舞韻組合、基訓、舞碼 | 雙花走S、開手走步、上托平轉、下腰托腮 |
羽扇唐風舞韻組合、基訓、舞碼 | 雙花走S、倚肩走∞、劃∞踏步 |
羽扇唐風舞韻組合、基訓、舞碼 | 開手走步、上托平轉 |
隊形組合、舞碼、複習 | 成果展排練 |
總複習 | 成果展排列 |
總複習、結業 | 分享、討論 |
星期五早上 | 東方美學-禪柔舞韻 |