115-春季班 B51A411-經典哈達瑜伽-新北市蘆荻社區大學

課前資訊

無特殊資格限制

不需要。

面對面教學、示範、引導。

沒有。

課程簡介

理念:以自身的生命經歷傳遞最古老且最普遍的哈達瑜伽(Hatha Yoga)。
目標:透過每堂長達150分鐘課程，帶領學員沐浴在身心靈的淨化與蛻變。
特色:將最古老的哈達瑜伽從心詮釋。

無

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，3000元

場地費450元

無

舊生報名費100元，新生報名費200元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元，灶咖暑期班(4週)50元

無

課程大綱

第一週	1	本質	呼吸、暖身以海底輪為重點的相關瑜伽式-1 靜心主題:本質
第二週	2	初衷	呼吸、暖身以海底輪為重點的相關瑜伽式-2 靜心主題:初衷
第三週	3	穏重	呼吸、暖身以臍輪為重點的相關瑜伽式-1 靜心主題:穩重
第四週	4	爭執	呼吸、暖身以臍輪為重點的相關瑜伽式-2 靜心主題:爭執
第五週	5	鐿子	呼吸、暖身以太陽神經叢輪為重點的相關瑜伽式-1 靜心主題:鐿子
第六週	6	放下自我	呼吸、暖身以太陽神經叢輪為重點的相關瑜伽式-2 靜心主題:放下自我
第七週	7	鋼柔並濟	呼吸、暖身以心輪為重點的相關瑜伽式-1 靜心主題: 鋼柔並濟
第八週	8	悲心	呼吸、暖身以心輪為重點的相關瑜伽式-2 靜心主題:悲心
第九週	9	慈心	呼吸、暖身以心輪為重點的相關瑜伽式-3 靜心主題:慈心
第十週	10	言語的力量	呼吸、暖身以喉輪為重點的相關瑜伽式-1 靜心主題:言語的力量
第十一週	11	為他人著想	呼吸、暖身以喉輪為重點的相關瑜伽式-2 靜心主題:為他人著想
第十二週	12	謙讓	呼吸、暖身以喉輪為重點的相關瑜伽式-3 靜心主題:謙讓
第十三週	13	尊重	呼吸、暖身以眉心輪為重點的相關瑜伽式-1 靜心主題:尊重
第十四週	14	微笑	呼吸、暖身以眉心輪為重點的相關瑜伽式-2 靜心主題:微笑
第十五週	15	誠實	呼吸、暖身以眉心輪為重點的相關瑜伽式-3 靜心主題:誠實
第十六週	16	清淨	呼吸、暖身以頂輪為重點的相關瑜伽式-1 靜心主題:清淨
第十七週	17	珍惜	呼吸、暖身以頂輪為重點的相關瑜伽式-2 靜心主題:珍惜

講師其他相關課程

星期一晚上

溫和流動瑜伽

開課中

講師介紹

邱寶玲講師

1. 瑜伽個人工作室
2. 社區大學
3. 到府授課
4. 文化大學城區部
5. 銀行內部瑜伽社團

2007-01-01~現在快樂瑜伽工作室瑜伽老師整合型瑜伽教學
(瑜伽體位,圖鴨繪畫,唱頌,靈性按摩及英國巴哈花精)
2007-02-01~2007-06-30 花旗銀行瑜伽教學
2007-07-01~2007-12-31 中國信託銀行瑜伽教學
2008-01-01~2008-06-30 中國文化大學推廣部瑜伽教學

２００３~開始學習瑜伽:在台灣,香港及印度學習接觸各種瑜伽觀念
(Hatha,Ashtanga,Iyengar,Yin,Flow,Anusara,Vinyasa,Tibet,Emotion,
Insight & Kids)
２００７開始瑜伽教學
２０１３接觸量子觸療及顱薦骨概念，並融入教學中（靈性按摩）
２０１４使用巴哈花精協肋情緒平衡，並融入敎學中（情緒瑜伽）
２０１７一行禪師正念奇蹟等系列作品啟發我及學員更深入的內我觀察（內觀＆正念瑜伽）

西元2005年     李玉美成人瑜伽資師
西元2006年     印度Puna私人課瑜伽研習
西元2007年     中國文化大學兒童瑜伽師資
西元2007年     中華民國兒童協會兒童瑜伽師資
西元2018年     英國巴哈花精1階
西元2019年     英國巴哈花精2階
西元2020年     英國巴哈花精應用師

https://youtu.be/S7I3_3TH9bc

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