113-春季班 B31E404-雕塑芳香瑜伽
招生人數：14人
招生狀態：
停招
已停招
課前資訊
這門課適合誰?
無，如有懷孕請先告知。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
課程開始會先藉由呼吸法的練習來幫助學員靜心找回與身體的連結。每堂課會有主題性的體位法練習，透過瑜伽繩、瑜伽磚及牆面運用讓零基礎的同學更友善地進入瑜伽的世界，最後會有搭配主題的精油吸嗅放鬆。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2450元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費550元
無
其他費用
新生報名費200元，舊生報名費100元
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
新生註冊費100元
學員團體保險費：春、秋季班(17、12週)200元，(8、6週)100元
無
課程大綱
| 入門介紹 | 介紹本期課程走向 輔具使用介紹 呼吸法及精油吸嗅 |
| 手臂與體位法的關係 | 呼吸法練習及暖身 上肢力量的使用 精油吸嗅 |
| 背肌與體位法的關係 | 呼吸法練習及暖身 上肢力量的使用 精油吸嗅 |
| 上肢力量的整合 | 呼吸法練習及暖身 上肢力量的使用 精油吸嗅 |
| 核心與根鎖 | 呼吸法練習及暖身 核心力量的使用 精油吸嗅 |
| 核心與根鎖 | 呼吸法練習及暖身 核心力量的使用 精油吸嗅 |
| 核心與根鎖 | 呼吸法練習及暖身 核心力量的使用 精油吸嗅 |
| 足弓與腳趾的使用 | 呼吸法練習及暖身 下肢力量的使用 精油吸嗅 |
| 腿肌與髖胯 | 呼吸法練習及暖身 下肢力量的使用 精油吸嗅 |
| 下肢力量的結合 | 呼吸法練習及暖身 下肢力量的使用 精油吸嗅 |
| 綜合練習 | 呼吸法練習及暖身 綜合練習 精油吸嗅 |
| 綜合練習 | 呼吸法練習及暖身 綜合練習 精油吸嗅 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 輕肌力流動瑜伽  |
講師介紹
林欣諭 講師
● 2018-10-29~2020-10-30 社區大學 助教 新北市 傳統武術助教
● 2019-10-01~2021-11-01 蘆荻社大 講師 養生柔韌瑜伽/輕肌力流動瑜珈 擔任講師>>
專長：
● 2019-10-01~2021-11-01 蘆荻社大 講師 養生柔韌瑜伽/輕肌力流動瑜珈 擔任講師>>
哈達瑜珈
阿斯坦加瑜伽
內家拳
芳香療法
擁有證照：
阿斯坦加瑜伽
內家拳
芳香療法
美國NAHA國家整體芳療協會芳香療法師/ 國際澳洲芳療師 初階
美國瑜伽聯盟RYT 200
美國瑜伽聯盟RYT 200
西元2019年 中華武道盃全國傳統武術錦標賽內家拳女子組第一名
西元2022年 全國菁英盃國武術錦標賽傳統武術錦標賽內家拳女子組第一名
西元2022年 全國菁英盃國武術錦標賽傳統武術錦標賽內家拳女子組第一名
